懷孕時，可以對乳房做什麼準備?才會對將來餵母奶有幫助呢?–文: 劉珮伶
其實在懷孕期間，只需做好乳房的清潔，以及加強乳頭肌膚的強韌度，就是對於產後母乳哺餵做好準備的工作嚕~
最近，在泌乳諮詢時，幾乎每個媽咪都會問到這一個問題: 我在懷孕中，應該要對乳房做什麼準備，才會對將來餵母奶有幫助?需要去按摩乳房嗎?熱敷乳房嗎?我想這一個問題，應該是每個產前的媽媽都很關心的事情，所以，我們就來談談，在懷孕中，應該要對乳房做什麼準備!!
在媽咪懷孕20週後，乳房會開始製造奶水，所以，生產時乳房已經有初乳(colostrum)可以給新生兒吃，初乳量雖然很少，但是含有豐富的抗體、輕瀉的作用能幫助新生兒的胎便排出，降低黃疸的發生。
有部份的媽咪在懷孕時期會發現分泌了很少量的乳汁，並且會在乳頭上形成乳痂，當有這樣的狀況時，媽咪可以這麼做: 在沐浴時(淋浴)，先用溫水濕潤、軟化乳痂處，再使用毛巾，輕柔的，自乳房中心向外圍，大面積的、環型的擦拭乳房，這麼做的好處不僅可以清潔乳頭上的乳痂，也因為大面積的擦拭乳房(乳頭及乳暈)，使乳房的皮膚經由摩擦而加強了乳頭肌膚的強韌度，如此一來，可以避免在產後因為寶寶的吸吮時造成破皮的現象。
清潔乳房上的乳痂時，需要注意幾個重點:
- 不可以用力擦拭、按摩或是熱敷。
- 不能刻意去刺激乳頭，尤其是曾有早產、流產、孕期安胎的媽咪，更加需要留意；刻意的去清潔乳頭會造成乳頭周圍的神經細胞過度的刺激，是會影響子宮產生過度收縮的現象，太頻繁的子宮收縮會有引發早產的可能。
- 不宜使用肥皂、含酒精類的清潔用品，以免過度清潔而造成乳頭的皮膚乾燥、皸裂，使用清水就好。
- 當乳痂過多不容易清潔時，可以使用橄欖油或是乳頭修護霜，塗抹少許於乳痂上，先軟化乳痂後，再以溫毛巾輕輕的擦去。
所以，應該這麼說，在懷孕期間，我們只需要對乳房做好清潔，以及加強乳頭肌膚的強韌度，就是對於產後母乳哺餵做好準備的工作了。同時，我也要說明一點，在懷孕時期是否有分泌乳汁，對於產後母乳分泌的多寡，是沒有相關聯的；產後母乳分泌的多寡是取決於是否有讓寶寶多多吸吮，增加吸吮就會讓母乳源源不絕。