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參與JHL(Journal of Human Lactation)真相軌跡(Inside Tracks)中文化工作
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第一篇 “純母乳哺育的真相”與親愛的會員共享學習
後續數篇，敬請期待!
“純母乳哺育：是不是有些母乳餵養不夠好？”
By Jane Heinig, PhD, IBCLC, and Kara Ishii, MSW
恭喜你選擇母乳來餵養你的寶寶！正如你所瞭解的，母乳哺育的益處可以貫穿
我們的一生。你也許聽說過衛生機構，包括世界衛生組織，推薦在頭六個月實
施純母乳哺育。你也許會疑惑是否純母乳哺育真是如此重要或者假如以母乳和
配方奶混合餵養對你和寶寶是最好的。
純母乳哺育是指你的寶寶只吃你的奶，而沒有追加其他飲食。可惜的是，很多
婦女選擇只短暫的純母乳哺育。然而純母乳哺育確實是不一樣的。
為什麼專家們推薦純母乳哺育？
母乳是為你的寶寶而專設的完美食物。母乳含有嬰兒成長所需的營養物質，其
中的抗體和其他免疫因子可以幫助你的寶寶保持健康。母乳還可以覆蓋寶寶的
腸道內壁，防止細菌和病毒進入寶寶的身體。因此，純母乳哺育的寶寶會比配
方奶與母乳混合餵養的寶寶更健康。
純母乳哺育的媽媽多能更長久地以母乳育嬰。若此能延續至少三個月，會見到
更多的益處。對於媽媽們，頭六個月的純母乳哺育意味著身體中有更多的卡路
里要去製造乳汁（媽媽會很快的減重，這對她的健康很重要）。另外，若能純
母乳哺育，媽媽們停經的日子常可延續至嬰兒九個月大。母乳育嬰延續越久，
亦更有利於保護媽媽們免受乳癌之患。
為什麼很多媽媽認為她們自身沒有充足的乳汁？
當寶寶剛一出生時，我們的身體不清楚需要製造多少乳汁，因此許多媽媽在產
後頭7‐10 天裡會製造多於所需的乳汁。當寶寶和媽媽在母乳餵養方面越來越默
契，媽媽的身體就開始製造出與寶寶需求相匹配的乳汁量。媽媽的乳房就不再
感覺脹滿，她也許會擔憂她不能製造足夠的乳汁。有時嬰兒比較煩躁，媽媽也
會認為她的寶寶餓了，即便寶寶發育和成長良好，如果你懷疑自己沒有產生充
足的乳汁，在決定用奶瓶之前你應該求助你的醫生或你的泌乳顧問。
假如要跟我的寶寶分別，我能做什麼？
縱使跟寶寶分別，吃奶時間需假手於別人，寶寶的照護者可以給你的寶寶餵養
你的乳汁而不是配方奶。諮詢你的泌乳顧問如何擠奶。你可以用雙手或一個吸
奶器來擠出乳汁。你的泌乳顧問能說明你決定是否需要一台吸奶器，哪種方式
最適合你。在剛開始的時候如果擠出的奶量看上去並不是很多，不要灰心；當
你習慣於這種方式時，你將會擠出更多的乳汁。
如果你必須要給寶寶瓶喂時，你需要怎麼做？
除了母乳，任何替代的瓶喂，若可以都可免則免。嬰幼時期，母乳是至佳的了。
當寶寶開始需要母乳之外的食物時，寶寶對母乳的需求量開始減少，這時就會
給你的身體製造較少乳汁的信號。若你之後恢復純母乳餵養，你的母乳幸好會
隨著寶寶的需求而增量。配方奶會改變寶寶腸道中的細菌，並且不能提供給寶
寶免疫保護，但是只要你開始純母乳餵養，寶寶腸道就會回歸正常狀態。因此，
如果你必須要給寶寶瓶喂配方奶，盡你所能儘快讓寶寶回歸純母乳哺育。如果
遇到任何困難，你的泌乳顧問可以幫助到你。
如何確定我有足夠的乳汁？
- 寶寶攝取到足夠母乳的最好信號是寶寶體重增加。
- 你的寶寶尿布應該經常的尿濕和髒汙。
- 你的寶寶在一天中應該有警覺平靜週期，弄醒餵食並不困難。
- 你的寶寶皮膚是柔軟光滑的，並且當按壓後可以富有彈性的回彈。
記住——
- 嬰兒的啼哭有很多原因，夜晚他們進入睡眠狀態的時間也會在不同時段。
哭和醒並不是餓的必然信號。
- 假如你有任何有關寶寶的困惑，聯絡你的泌乳顧問或醫生。不要忘記——
你才是你寶寶的專家！
你知道嗎?
僅僅在母乳中才存在的。。。。。。
- 超過190 種不同的脂肪酸，並不僅僅是DHA 和ARA。
- 免疫因子相互作用並增強嬰兒的免疫系統並有助寶寶保持健康。
- 酶素類能幫助寶寶消化你的母乳。
- 生長因子和激素類可以幫助寶寶發育並生長的更強壯。
- 母親因感染細菌而相應產生的特異性抗體，可以讓寶寶免受相應細菌感染。